На главную Мы в Твиттере | Сделать стартовой | Добавить в избранное | О сайте | Написать нам | Карта сайта
 

Средиземноморская диета - самая полезная для мозга

Автор: House M.D. / Размещено в "Здоровое питание, Исследования"   16 августа 2016

Средиземноморская диетаНедавно ученые в лице Роя Хардмана доказали, что она улучшает показатели работы мозга, если дело касается памяти, языковых навыков и внимания, пишет The Pulse Headlines. Также диете под силу уменьшить влияние болезни Альцгеймера.

Итак, на руках ученых были данные других исследований. Те показывали, как Средиземноморская диета со временем приводит к когнитивным изменениям. И анализ выявил однозначный позитивный эффект диеты.


Система питания воздействовала на долгосрочную и рабочую память. Также улучшались показатели исполнительных функций, визуальных структур и распознавания. Секрет в том, что в диету входят питательные продукты. Они позволяют справиться с дисбалансом в минеральных веществах и витаминах, а также уменьшают остроту воспалительного ответа. А еще улучшается липидный профиль и снижается вес.

Что важно, диета работала в любом уголке мира. Главное, чтобы человек потреблял много овощей, а вот количество белковых продуктов и молочных было ограничено. Основной источник жиров при этом - оливковое масло. Различные травы и специи помогают улучшить вкус блюд вместо соли. Согласно статистике, Средиземноморскую диету назначают чаще всего. Ее уже связывали со сниженным риском болезни сердца, рака, болезни Паркинсона, низким холестерином.

Средиземноморская диета - самая полезная для мозга, House M.D.

Теги: диета, мозг / Комментариев: 0 / Просмотров: 753 / распечатать
 
Возможно вас так же заинтересуют статьи:
Ученые работают над индивидуальными лекарственными препаратами
Новый метод позволяет убивать раковые опухоли током
Вакцина от ВПЧ хорошо переносится
Колыбельная улучшает состояние недоношенных детей
Сахар опаснее для сердца, чем соль!

Добавление комментария:


Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha