На главную Мы в Твиттере | Сделать стартовой | Добавить в избранное | О сайте | Написать нам | Карта сайта
 

В чем польза массажа рук

Автор: House M.D. / Размещено в "Советы и лечение, Медицина"   20 апреля 2015

польза массажа рукНаши руки иногда являются наиболее утомляемой частью тела во время трудового дня. Если вы чувствуете усталость рук в конце работы, то простой массаж позволит вам избавиться от накопленного напряжения и полностью восстановить работоспособность после монотонных нагрузок. В ответ на ваше внимание, руки подарят отсутствие усталости и прекрасный внешний вид.

Результативность массажа можно повысить применяя специальные питательные крема. При этом массаж превращается в косметическую процедуру.

Такой крем можно приготовить и самому. Например, если смешать сок лимона с желтком, медом и льняным маслом, то получится хороший и питательный крем. Иногда кожа рук начинает трескаться. Эту проблему решаем так же с помощью массажа. Но теперь необходимо дополнительно перед массажем использовать не крем, а касторовое масло. После такого массажа кожа быстро восстанавливается, смягчается, а трещины исчезают.

Во время воздействия на руки мы сначала растираем кисти и руки для усиления оттока лимфы иулучшения кровоснабжения кожи, улучшения ее питания. Кожа при таких сеансах становится упругой, гладкой и эластичной, а ее старение замедляется.

Из Китая и Японии к нам пришли знания о рефлекторных зонах, в частности на ладонях, которые связаны с тем или иным внутренним органом. Воздействуя на эту область во время процедуры массажа, мы по сути стимулируем тот или иной внутренний орган.

Существует множество схем рефлекторных зон на ладони, две из которых изображены на рисунках.

массаж ладони

точки на ладони

Здесь мы видим, что активизировать работу головного мозга можно при воздействии на области на большом пальце. Средний тесно "связан" с кишечником, а стимулировать деятельность почек и печени поможет массаж безымянного пальца, мизинец связан с сердцем, а указательный — с желудком,

Начинать массаж рук рекомендуется с кончиков пальцев, постепенно продвигаясь вверх сначала по ладони, а затем выше по руке.

Мы уже разогрели ладони и руки. По очереди для обеих рук массируем большие пальцы, одновременно слегка надавливая на ногтевую пластину.

Теперь берем в правую руку большой палец левой руки и сжимаем его в кулаке, прокручивая в таком состоянии в разные стороны. Это же проделываем над остальными пальцами.

С помощью такого массажа пальцев будут активированы точки, расположенные не только на пальцах, но и ладонях. Далее можно поочередно стимулировать соответствующие точки, зажимая их между большим и указательным пальцами массирующей руки.

Надавливание производят большим пальцем, а остальные служат при этом упором. Сначала стимулируют точку со стороны ладони, затем с тыльной стороны и завершаем воздействием с боковых сторон.

Для массажа ладоней и рук используют стандартный набор приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.

Несомненно, стоит потратить 5-10 минут в день на массаж рук с тем, чтобы улучшить общее самочувствие и снять усталость. По материалам клуба йоги и массажа Мытищи

В чем польза массажа рук, House M.D.

Теги: массаж рук, польза, массаж / Комментариев: 0 / Просмотров: 2363 / распечатать
 
Возможно вас так же заинтересуют статьи:
Стоимость ринопластики – дело индивидуальное
Виды внематочной беременности
Беременность женщины в возрасте – особенности и риски
Деликатная проблема: назойливая молочница
Несколько проверенных фактов, касающихся заболеваний сердца

Добавление комментария:


Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha