На главную Мы в Твиттере | Сделать стартовой | Добавить в избранное | О сайте | Написать нам | Карта сайта
 

Питание для здоровья сердца детям

Автор: House M.D. / Размещено в "Советы и лечение, Дети и мамы"   6 сентября 2010

Питание для здоровья сердца детямДиетологами замечено: однообразное питание влияет на обмен веществ далеко не положительно и приводит к проблемам с сердцем. Меню должно быть разнообразным. Это даёт возможность обогатить организм теми полезными веществами, которые ему необходимы. Поэтому зачастую именно грамотно составленный рацион защищает ребёнка от сбоев в работе этого важнейшего органа.
В первую очередь детишкам следует получать омега-3 жирные кислоты, витамины С, РР (они укрепляют сосуды), и группы В (улучшают обмен веществ). Помимо этого сердце нуждается в микро- и макроэлементах, прежде всего в йоде, кальции, калии и конечно же магнии.

Кардиологи бьют тревогу и настоятельно просят родителей не кормить малышей насильно. Такая еда не идёт на пользу, более того, часто приводит к избыточному весу, так как все органы и системы начинают работать в двойном режиме.

У малыша отличный аппетит, но он любит сладенькое, мучное? Ограничьте количество булочек и пирожных в его меню. А лучше вообще сведите употребление этих продуктов к минимуму.
Собственно, как и жирного, жареного и солёного. Кроме того, следует избегать консервов, копчёностей, а также продуктов длительного хранения.

Лучшими продуктами для сердца считаются яблоки, груши, чернослив, бананы, фасоль, горох, грецкие орехи, рыба, овёс, ячмень, соевый сыр тофу.

Сладкое тоже можно. Например, мармелад, зефир, пастилу, желе, в составе которых содержится желатин или пектин, который выводит из организма токсины и очень полезен для сердца и крови.
Кормите ребёнка правильно, но не забывайте о том, что ему крайне необходима двигательная активность.

Маленький непоседа, у которого хороший сон и аппетит, лучше застрахован от проблем с сердечком.

Питание для здоровья сердца детям, House M.D.

Теги: дети, сердце, питание / Комментариев: 0 / Просмотров: 2315 / распечатать
 
Возможно вас так же заинтересуют статьи:
Как избавиться от изжоги?
От простатита к бесплодию – один шаг!
Установка лингвальных брекетов в государственных и частных стоматологических клиниках
Составляем календарь зачатия девочки
Компьютер и дети. Неправильное воспитание

Добавление комментария:


Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha