На главную Мы в Твиттере | Сделать стартовой | Добавить в избранное | О сайте | Написать нам | Карта сайта
 

Упражнения для профилактики простатита

Автор: House M.D. / Размещено в "Альтернативная медицина, Медицина"   13 июня 2016

Упражнения для профилактики простатитаМужчинам, особенно в возрасте, хотел бы порекомендовать для профилактики простатита и геморроя несколько специальных упражнений.
Упражнения для профилактики простатита можно с успехом использовать и для лечения.
Когда стали появляться первые «звоночки», пришлось серьезно задуматься. Решив, что таблетки еще подождут, начал активно заниматься ежедневной утренней зарядкой.


Причем кроме общеукрепляющих выполняю еще и свои специальные упражнения. Они просты и доступны.

Держась левой вытянутой в сторону рукой за стену, делаю «перешагивания» правой ногой, представляя перед собой высокий предмет, влево - вправо, до усталости мышц ног, стараясь как можно дальше заводить маховую ногу за опорную. Затем выполняю упражнение левой ногой.

Напрягаю и расслабляю мышцы промежности до усталости. Можно выполнять сидя.

Делаю обычные наклоны в разные стороны и приседания, тоже до усталости.

Сочетаю упражнения с ходьбой в среднем темпе по 3-5 км ежедневно. Хожу и радуюсь нашим замечательным местам, экологически чистому краю, возможности двигаться и свободно дышать.

Упражнения для профилактики простатита, House M.D.

Теги: простатит, упражнения / Комментариев: 1 / Просмотров: 729 / распечатать
 
Возможно вас так же заинтересуют статьи:
Виды имплантации зубов
Удаление вросшего ногтя лазером
Опыт лечения грибковой инфекции ногтей в современных условиях
Заболевания щитовидной железы
Болезнь Лайма или клещевой боррелиоз

Комментарии к заметке: "Упражнения для профилактики простатита"

#1. Иван

Еще важно продукты подбирать правильно. Нежирные рыба и мясо, яйца, помидоры, брокколи и морепродукты - помогут и при профилактике, и в процессе избавления от болезни.

Добавление комментария:


Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha