На главную Мы в Твиттере | Сделать стартовой | Добавить в избранное | О сайте | Написать нам | Карта сайта
 

Йога – загадочная и уникальная

Автор: House M.D. / Размещено в "Альтернативная медицина, Медицина"   30 октября 2010

Йога – загадочная и уникальнаяНе одну тысячу лет известна людям йога. Свое начало берет она в Индии, где издавна считают, что душа и тело человека является одним целым.
Хатха – йога состоит из тренировок и медитации, последовательное выполнение упражнений улучшает гибкость суставов, уменьшает напряжение мышц, поддерживает здоровье на должном уровне.

Люди, практикующие это учение, уверены, что занятия йогой помогают увидеть мир по-новому, снимают стрессовые состояния и успокаивают дух.


Хатха – йога состоит из двух основных компонентов – надлежащего дыхания и специальных упражнений, направленных на растягивание тела. Положения можно выполнять лежа или стоя, сидя на стуле или стоя на голове. Во время дыхательных упражнений в сочетании с положениями расслабляется мускулатура и фокусируется внимание.

Хатха – йога является одной из многих разновидностей йоги. Несмотря на то, что каждый тип йоги посвящен разным аспектам, цель у них одна – улучшение умственного и физического здоровья должно сопровождаться достижением единения с более совершенной формой высшего сознания.

Йогу люди используют по многим причинам. Одни для размышления, другие для улучшения самочувствия. В первом случае, помимо создания комфортных условий для самосовершенствования, улучшается ещё гибкость тела и снижается общее напряжение организма. Йога в сочетании с обычным лечением дает прекрасные результаты в улучшении состояния при хронических болезнях.

Занятия йогой помогают в овладении легким дыханием, с помощью которого больные бронхиальной астмой могут управлять собой во время приступов. Высокое артериальное давление превосходно снижается во время выполнения положений йоги. Согласно проведенным исследованиям, шесть месяцев занятий йогой позволяют добиться значительных улучшений здоровья больных рассеянным склерозом.

Специалисты утверждают, что йога для здоровья человека безопасна. Но в случае лечения болезни, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом о возможности объединения альтернативной терапии и стандартных методов лечения. В некоторых случаях полагаться только на альтернативную медицину, отвергая обычную, не совсем безопасно.

Во время занятий йогой, как и при любой физической нагрузке, могут появиться растяжения или мышечная усталость. Избежать таких неприятных последствий можно, проводя предварительно разминку.

Йога – загадочная и уникальная, House M.D.

Теги: йога, хатха-йога / Комментариев: 2 / Просмотров: 2173 / распечатать
 
Возможно вас так же заинтересуют статьи:
Бисфенол-А разрушает зубы
Скажем сигаретам нет!
Чем счастливее корова, тем полезнее ее молоко
Витамины группы B (Б)
Методы лечения рака прямой кишки

Комментарии к заметке: "Йога – загадочная и уникальная"

#1. Диана

Совсем не сложно, спасибо за статью.

#2. Ольга

Занятия Хатха-йогой без понимания эзотерической сути сведутся к обычной физкультуре.

Добавление комментария:


Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha